Pn. Lie 1st, 2022
Sveikos mitybos taisyklės

Ar esate iš tų žmonių, kurie amžinai neturi laiko ramiai pavalgyti? Nuolat skubate ir valgote tik greitą bei paprastai paruošiamą maistą? Tinkami mitybos įpročiai tiesiogiai veikia mūsų sveikatą ir savijautą.

Pateikiame sveikos mitybos taisykles.

• Valgyti įvairų, dažniau augalinį, nei gyvulinės kilmės maistą.
• Kelis kartus per dieną valgyti grūdinių produktų.
• Kelis kartus per dieną valgyti įvairių, dažniau šviežių vaisių ir daržovių.
• Mažinti riebalų vartojimą, gyvulinius riebalus, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų rūgščių, keisti augaliniais aliejais.
• Riebią mėsą pakeisti ankštinėmis daržovėmis, žuvimi ar liesa mėsa.
• Vartoti liesus pieno produktus.
• Rinktis maisto produktus, turinčius mažai cukraus. Rečiau vartoti saldžius gėrimus, saldumynus.
• Valgyti nesūrų maistą.
• Riboti alkoholio vartojimą.
• Skatinti išimtinį žindymą iki 6 mėn.
• Valgyti reguliariai.
• Gerti pakankamai skysčių, ypač vandens.

Sveikatą ir gyvenimo trukmę lemia skirtingi veiksniai: 10 proc. nulemia medicininės priemonės, aplinkos ir darbo sąlygos – apie 20 proc., paveldimumo veiksniai dar apie 20 proc., o likusią dalį – 50 proc. – GYVENIMO BŪDAS.

5 thoughts on “Sveikos mitybos taisyklės”
  1. כאן הדברים עומדים לקרות גם לכם ולהפגיש אתכם עם
    נערות בדיוק כמו נערות ליווי, נערה שווה במיוחד שיודעת ורוצה להעניק את השירות הטוטאלי
    ביותר. כאן זה קורה גם לכם ומספק את התשובה המושלמת ביותר של
    נשים שוות במיוחד, נשים שיודעות מה אתם צריכים בכדי לממש חופשה שווה
    ביותר באילת, בין אם זה אחד המלונות או באחת
    דירות דיסקרטיות. כרופאים תוכלו להנות משירותי המתחם והכל בכדי שתוכלו להתפנות לקבלת
    המטופלים שלכם בזמנים שאתם בשעות הקבלה שלכם.
    היום תוכלו ליהנות מעיסוי מפנק
    במחיר מיוחד. כדאי מאוד שלא להיצמד למונחים של יוקרה/טרנדים, אלא
    פשוט לבחור בעיסוי מפנק בראש העין המתאים לכם ביותר בהתאם לצורך הגופני והרגשי שלכם.

    השמן אמנם מוסיף מימד של עיסוי מפנק, מגע
    נעים ונינוח נפלא, אך אין באמת כזה דבר עיסוי מפנק בבאר
    שבע יוקרתי יותר או פחות – אלא שיש
    את העיסוי מפנק המתאים לכם ביותר.

    תוכלו להזמין מתוך מגוון של עיסויים את העיסוי שלו אתם זקוקים כמו: עיסוי מרגיע ונעים,
    עיסוי משחרר, עיסוי בשמן חם, עיסוי טנטרי,
    עיסוי מקצועי ומפנק.

  2. מעסים מקצועיים ומטפלים במגע מגיעים
    עד לבית הלקוח מצוידים במיטת טיפולים,
    שמני עיסוי, מוזיקה נעימה וחיוך על הפנים.
    המעסים המופלאים שלנו הם אלה שיעמיסו על האוטו
    את מיטת הטיפולים, את השמנים הארומטיים, הנרות, אבנים חמות,
    מוזיקה מרגיעה וכל מה שצריך
    כדי לתת לכם עיסוי מושלם, יעשו את כל הדרך עד הבית שלכם ויעניקו לכם טיפול מפנק.
    בסופו של התהליך, רוב המטופלים חשים עייפות ורצון להמשיך לנוח, אבל כאשר מזמינים
    עיסוי ברמת גן עד הבית, מנוחה לאחר הטיפול היא מתבקשת, כי
    כל מה שצריך לעשות זה פשוט לעבור
    ממיטת הטיפולים אל המיטה שלכם, או
    לספה, כדי להמשיך את המנוחה הנעימה.
    להזמין עיסוי באזור פתח תקווה
    וראש העין עכשיו ממש בהישג ידכם כל מה שנותר לכם לעשות להכנס לאתר להתרשם ממגוון סיגנונות עיסוי ולהתעניין או להזמין בטלפון באתר או השאירו הודעה ומחזור
    אליכם בהקדם! עיסויים בראש העין מתאימים
    גם כמתנת יום הולדת, מתנת גיוס, מתנת
    אירוסין, מתנה לכבוד החגים וכן הלאה.

    מסיבות רווקים/רווקות, ימי הולדת,
    אירועי חברה ולעתים אפילו חתונות – הם
    רק חלק מהאירועים שיכולים להזמין שירותי עיסוי פרטי בראש העין על ידי מעסים
    מקצועיים.

  3. I was pretty pleased to discover this great site. I need to to thank you for your time for this particularly fantastic read!! I definitely appreciated every part of it and I have you book marked to see new stuff on your blog

  4. I must thank you for the efforts youve put in penning this site. I am hoping to check out the same high-grade blog posts by you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my very own blog now 😉

  5. I was pretty pleased to discover this great site. I need to to thank you for your time for this particularly fantastic read!! I definitely appreciated every part of it and I have you book marked to see new stuff on your blog

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.