Žyma: kaip pradeti medituoti

Teoriškai visi žinome, kas tai – esą reikia iš galvos ištrinti visas mintis, atsiduoti akimirkos tėkmei, taisyklingai kvėpuoti… O ar bandėte? Variantų daugybė, bet kartais jie atrodo per daug sudėtingi…