Relaksãcija - žmogaus organizmo gebėjimas atpalaiduoti raumenis (fizinis atsipalaidavimas po sunkaus fizinio darbo) ir panirti į ramybės būseną, nusiraminti (psichinis atsipalaidavimas po didelių dvasinių išgyvenimų).
„Kada paskutinį kartą gyvenime jūs nieko nedarėte? Nežiūrėjote į telefoną ar kitą ekraną, neplanavote, ką darysite šiandien arba rytoj, nesprendėte galvoje kokios nors problemos? Dažniausiai to reikia gerokai paieškoti, nes…
Teoriškai visi žinome, kas tai – esą reikia iš galvos ištrinti visas mintis, atsiduoti akimirkos tėkmei, taisyklingai kvėpuoti… O ar bandėte? Variantų daugybė, bet kartais jie atrodo per daug sudėtingi…